J'ai besoin de vos conseils...

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J'ai besoin de vos conseils...

Message par The Hallucinogenic Toread le Dim 2 Sep - 2:34

Voilà,
la rentrée approche à grand pas et avec elle ce "tit" truc au ventre que nous connaissons tous bien (surtout dans notre section), j'ai nommé le stresse...C'est ce "tit" truc qui rampe tout au fond de moi depuis un certain temps déjà. Je sais, vous allez me dire, c'est normal sa va passé!
Sauf que moi sa passe jamais ( cela dure depuis quelques années ) ! Au contraire, c'est un phénomène qui a tendance à s'amplifier à un tel point que ça me rend malade. Cette année, j'ai accumuler les insominies et les crises d'angoisses (ou anxiete), les crises de larmoiements après un fou rire, le moral au plus bas, des pertes d'appétits et des envies de manger n'importe quoi...Enfin bref...je vais pas m'étaler là-dessus...
J'ai essayé de prendre de l'homéopathie à mainte reprise, rien n'y fis. J'ai été voir un psychologue pour essayer de comprendre et d'atténuer ces peurs qui me bloquent et cette hantise de l'échec. Cela a plus ou moins marcher. Je comprend certaines choses ( comme par exemple le fait qu'on ne puisse pas tout réussir) mais je n'arrive pas encore à les acceptées et les appliquées. Bref, un vrai cauchemard, un cercle vicieux dont j'essaye de m'extirper, ce qui m'use et m'énerve.En ce moment même, je sens cette panique remontée en moi, et je ne veux, je ne veux plus me mettre dans des états comme ça.Ca m'a tant "bouzillée", j'ai perdu trop de confiance en moi.
Alors, je fais appel à vous pour que vous me donniez des conseils pour lutter contre ce stress envahissant, ou me faire part de vos expériences, de vos réactions... Je vous remercie infiniment.Merci, vraiment...
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par Fritzouille le Dim 2 Sep - 23:01

Personne ne répond, je réponds smile

Alors ton problème si j'ai bien compris est avec le boulot, et tu gères
pas ta peur de l'échec. La question de savoir si ckon a fait est bien c
normal de se la poser, c un peu à ça que servent les profs (les
bons, pour parer aux remarques des "Débats") c-a-dire je pense te
donner des conseils et te rassurer ou te dire de te bouger dans telle
ou telle direction, et puis de t'aider à accéder à cke tu veux voir
meme à savoir cke tu veux.

Pour cki est ptetre plutot des exams, orientations et autres "défis" où
tu dois faire tes preuves, un peu de stress est dans un sens bénéfique
à la préparation, pour te motiver et te faire donner le meilleur de
toi-meme; mais une fois ce travail-là fait les jeux sont faits si on
peut dire. Dans l'arène c'est un peu tard pour se remettre en question.

Mais je trouve que tu dois avoir vraiment perdu beaucoup de confiance
en toi pour stresser avant meme la rentrée, alors que tu passes en term
c que tu dois pouvoir y arriver... je peux pas vraiment parler en
connaissance de cette filière précise mais c certain que l'année de bac
est la plus dure du lycée (tiens, logique!), qu'on court après les
programmes, que les profs deviennent un peu fous, demandent des trucs
qui nous semblent démesurés, rajoutent des heures, et plus le moment se
rapproche plus le temps passe vite, etc. Mais le stress s'il t'empêche
de bosser risque fort d'être handicapant... il faut surtout pa le
prendre comme une raison supplémentaire de stresser, mais se convaincre
des conditions dès le début, se dire que ce sera dur mais qu'on a pas
vraiment le choix.

Après si tu bosses sérieusement, que tu fais toutes les annales qu'on
te serine, suis tes cours le mieux possible et te prends pas trop la
tête trop tot y'a pas de raison.

Personnellement je peux pas te dire que j'étais dans la meme situation
que toi, mais j'ai eu pas mal de... contretemps sur l'année dernière et
eu à gérer ce genre de stress. Mais enfin je m'en suis sortie et j'ai
meme eu mon orientation, à la fin je l'espérais plus en rêve, sans
compter que j'avais rien prévu d'autre, c'est dire. Bref je parle
beaucoup mais si tu veux causer je suis là, euh eh ben je serais meme
dans ton lycée (oui je dis ton, je suis l'arriviste moi mdr) donc voilà! Bisous et à très très bientot, courage!
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par Elisa le Dim 2 Sep - 23:44

le fait que personne ne reponde tres chere c'est que c'est un peu le lot de chacun a un moment ou un autre dans les arts appliqués...on est tous passé par la a un moment ou un autre des 3 ans, plus ou moins longtemps, une ou plusieurs fois...
c'est une situation que tu peux comprendre quand tu es en arts app', c'est un peu spécial a la section, faut avoir vecu se stress la pour pouvoir vraiment comprendre...
a vrai dire je peux pas vraiment te conseiller j'ai été pareille pendant quasiment tout ces 3 ans, je finissais même l'année derniere par avoir envie de fondre en larmes juste en voyant le lycée tell'ment j'arrivais plus a gerer...
apres c'est juste une question d'acceptation..
moi ca m'est passé au moment de passé le bac je n'avais plus toutes ces crises d'angoisse une fois que j'ai vu comment ca se passer..
apres tu sais ya pas de solution miracle...
parler ca fait deja pas mal de travail sur soi accomplie...
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par The Hallucinogenic Toread le Lun 3 Sep - 2:35

... je sais bien que c'est le lot des arts appliqués... tu ne m'apprends rien... mais tu vois sa dure depuis le collège et sa s'est intensifié. Et puis sa ne touche pas que le domaine des études Arts appliqués, sa c'est élargie dans mon quotidien. C'est sa que je veux stopper.Je sais qu'il nya pas de remèdes miracles. Je voulais juste avoir des avis, des témoignages, des tites astuces ou conseils pour ça de gens dans la meme section. Rien de plus.
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par Elisa le Lun 3 Sep - 10:13

desolé je me suis mal exprimée, je pense que c'est le stress de l'arts app' qui t'as fait intensifier tout ca...
tu peux essayer de te donner au moin un jour de pose dans le moi ou quelques heures chaque chaque semaine pour faire une pose, changer d'air ou juste te vider la tête...
moi c'etait le vendredi soir, c'etait soirée sans arts app'...ca m'aider a evacuer un peu tout ca de passer quelques heures a ne plus y penser avec des gens completemente exterieur a la section...
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par tkif100 le Lun 3 Sep - 19:21

euh... et si on n'est pas stressé, il y a un remède ???

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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par Akyan le Sam 29 Sep - 14:20

Personellement je suis aussi sujet à pas mal de périodes de stress depuis assez longtemps (j'écrit un témoignage (tite précision lol)).
J'ai appris que j'était une personne assez sensible et étant un mec borné je me le suis toujours refusé pensant que j'était plus solide que ça. J'ai finit par ouvrir les yeux et me rendre compte que non.
Encore par attitude bornée je refuse l'idée de voir un psycologue car je n'accepte pas d'apprendre des "conclusions" sur moi sans que je m'en doute au préalable.
Ma plus grande erreur, je m'en rend compte et d'ailleur je ne la corrige pas; c'est de ne pas exprimer mon stress, pour des convictions personnelles, je ne veux pas transmettre mon stress aux gens leur faire voir que je vais mal ou leur donner une attitude négative. Je me bat pour la pensée positive et je remonte le moral de toute la classe quand on est dans des sujets supers stressants. Résultat, il m'arrive de péter quelques plombs ou je m'isole. Certains pourraient décrire ça comme de l'hypocrisie moi je fait ça pour ne pas nuire aux gens des gens, c'est ptètre con mais chui une personne bornée!^^, bref.

Accumulant ce stress sans l'évacuer ou l'exprimer c'est comme s'il me bouffait de l'intérieur, d'ailleur après des scéances de faciathérapie (jsais pas comment ça s'écrit), ma eu.. faciathérapeute a découvert que tout ce stress avait provoqué des spasmes à mon diaphragme ce qui me donnait des douleurs au ventre, au dos et à la nuque.

Après tous ces constats elle me l'a soignée mais grand stressé que je suis, je recommence à avoir des douleurs, je fait donc de la sophrologie (exercices respiratoires) et, étant passionné de culture asiatique, je pratique la méditation qui m'aide souvent a évacuer la plupart de mon stress.

Bref en général j'ai appris qu'il fallait exprimer si possible son stress, qu'il ne fallait pas se surestimer et faire que ce dont on est capable et ne pas aller au-delà, ensuite grâce au livre "L'alchimiste" de Paulo Coelho (que je recommande grandement à tout le monde!^^(c'est une conte philosophique)) j'ai appris que , je cite :"la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même.", qu'il faut donc relativiser les choses et éviter de se torturer les choses stressantes dans la tête, qu'il faut trouver les solutions et une fois fait, ne plus y penser. Facile à dire tu me diras mais j'en suis conscient et il faut le faire avec le temps.

Voilà, en espérant t'avoir un petit peu éclairé ou rassuré!
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par k_momill le Sam 17 Nov - 14:56

Je voulais juste ajouter, pour toi Lucie, que tu as réellement gagné...

OUi je dis que tu as gagné,puisque nous avons tous pu remarquer, anciens premères STI AA de la Com, que tu étais le sujet de nombreux soucis...

Et cette année? C'est la résurrection! Une Lucie qui mange, qui dort, qui sourit et qui échange!

C'est une belle lecon que tu nous a donné là! Je ne perd pas espoir, ton travail dans les arts et celui que tu as effectué sur toi meme paiera!
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par The Hallucinogenic Toread le Sam 17 Nov - 23:11

... que dire...ce que tu m'as dit m'a beaucoup touché...je te remercie beaucoup. Cette année, j'ai découvert et je découvre encore la classe de TAA du lycée Alain Colas, cette classe avec son ambiance, ses coups de gueules et ces fous rires. Cette classe qui est la mienne !
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par k_momill le Sam 17 Nov - 23:40

Hé wouéééééé! Cette classe qui est la notre, qui en déchire tellement, qu'elle va me déchirer mon coeur a moi quand il va falloir s'émanciper :s
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Message par emi le Dim 18 Nov - 11:17

opte pour les massages, et la somatothérapie..
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Re: J'ai besoin de vos conseils...

Message par tkif100 le Dim 18 Nov - 20:25

la somatothérapie ?? c'est quoi ??

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